PARA CONOCERNOS MEJOR.
viernes, 25 de julio de 2008 11:46
La revista del Plan Regional sobre Drogas para Asturias ha publicado en el número 8 de su revista "Creando futuro" un artículo sobre nuestro trabajo en el este barrio tan molón de Avilés.
Tambien reseñan este mismo blog.
¡¡Muchas gracias Camino!!
Puedes echarle un ojo a la edición en pdf en el siguiente enlace:
www.princast.es
FAMILIA Y PREVENCIÓN.
lunes, 21 de julio de 2008 9:55
El otro día me preguntaba la madre un adolescente que podía hacer ella como tal para prevenir que su hijo se metiese en problemas con las drogas.
No es la primera vez que me hacen esta pregunta. Y si, normalmente son mujeres las que la hacen. Nunca un padre me ha planteado nada parecido. Aún así estos cinc consejos que le dí a esta buena mujer valen para ambos sexos :-)
1- Ser un modelo en cuidado de la salud. Preocuparse por una dieta familiar equilibrada, practicar deportes y juegos juntos y por supuesto mantener un conducta responsable respecto al uso de drogas como el alcohol y el tabaco.
2.- Establecer normas razonables y firmes que sirvan para regular la vida familiar (hora de llegar casa, lugares que pueden o no frecuentar, tiempo diario dedicado al estudio, tareas domesticas a realizar....) e ir adaptando estas normas familiares a las distintas edades.
3- Hablar con los hijos frecuentemente y sobre todo escucharles para conocer a sus amigos, sus costumbres, sus preocupaciones y problemas cotidianos. Es importante mantener una actitud de escucha y dar opiniones serenas cuando han terminado de contárnoslo todo.
4- Enseñarles a practicar un ocio alternativo al ocio consumista. Primar actividades como el deporte, los juegos al aire libre, las excursiones, las actividades culturales frente a pasar la tarde del sábado con los niños en centro comercial (por ejemplo).
5- Evitar que existan temas tabú. Hablar claro con los hijos de temas como las drogas. Explicar sus efectos y los problemas que causan y las razones por las que no deben tomarlas y hacer todo esto de manera tranquila, sin exagerar y escuchando sus opiniones sobre el tema.
HICIMOS LIMPIEZA.
jueves, 10 de julio de 2008 9:47
Lo de ayer hay que contarlo.
A todos aquellos que puedan pensar que los jóvenes de hoy solo se preocupan de pasarlo bien y mirarse el ombligo les irá muy bien conocer experiencias reales como esta.
Vereís:
Chiti es “muy, muy buen pavo y se enrrolla mucho con la peña.” Yo lo sé porque lo he visto muchas tardes. Es un chaval muy generoso y tiene un corazón de oro. Pero la verdad es bastante “dejado”.
Chiti tiene un trabajo duro y vive sólo desde hace tiempo y el tema limpieza domestica lo tenía totalmente abandonado.
Afortunadamente para Chiti también tiene unos amigos estupendos. Dani, Monchu, Toño, Desi, Nerea, Tino y Sergio se organizaron en un auténtico zafarrancho de limpieza en Casa-Chiti. Limpiaron hasta al perro.
Yo les eche una mano hasta las siete y vi que hacer cosas (aunque sea limpiar el WC) por los colegas también mola.
LA RESACA.
lunes, 07 de julio de 2008 11:46
La resaca es un conjunto de sintomas (sed, dolor de cabeza, dolor y debilidad muscular...) que tenemos al día siguiente de habernos pasado con la bebida.
La resaca está producida básicamente por la deshidratación. Para eliminar el acohol del cuerpo nuestro higado necesita agua. Cuanto más alcohol bebamos mas agua necesitaremos para eliminarlo.
La resaca se puede prevenir:
Principalmente bebiendo con moderación y sin prisas. Nuestro hígado necesita mas o menos una hora para eliminar una caña o una pinta de vino y dos horas para los cacharros.
No mezclar diferentes tipos de bebidas, haber comido y evitar aquellos sitios donde dan garrafón tambien ayuda.
Ah!!! Muy importante: Beber mucha agua antes de acostarte. Tanta como priba. Esto alivia mucho y agua es lo tu cuerpo necesita si te has intoxicado con alcohol (emborrachado).
+ ver más >>
